У меня есть аккаунт!

Сегодня многих, особенно тех, кто борется с лишним весом, интересует вопрос, сколько калорий в макаронах из разных сортов пшеницы, а также в уже приготовленных блюдах. 

Сколько калорий в макаронах?

Подобная информация поможет сориентироваться в количестве полезных калорий, а значит, и определиться с выбором продукта. Калорийность любых макаронных изделий всегда можно узнать еще при покупке их в магазине, обратив внимание на упаковку. Итак, все они делятся на такие группы:

«А» ─ изготовлены из пшеницы твердых сортов; 

«Б» и «В» ─ из мягких сортов злаков. 

Сколько калорий в макаронах из твердых сортов?

Сами по себе макароны постные. Они остаются низкокалорийными и в сочетании с зеленью, со свежими/тушеными овощами. Дополнительная калорийность появляется за счет употребления мяса, а также соусов и подлив.

Малая калорийность обусловлена большим содержанием растительного белка и почти полным отсутствием жира. Плюсом будет содержание в макаронах группы «А» аминокислот, комплексных углеводов, клетчатки и витамина В1.  Их стоимость выше макаронных изделий, принадлежащих к группам «Б» и «В».

Подсчитано, сколько калорий в макаронах из твердых сортов пшеницы, которые представляют собой уже готовый продукт. Углеводы при варке быстро расщепляются. В готовом виде калорийность наполовину меньше по сравнению с сухими макаронными изделиями. 

Фотобонус

Макароны: сколько калорий в 100г?

В спагетти количество жиров небольшое: в 100 г всего 1г жира (345 ККал). В зависимости от рецептов, по которым они приготовлены, показатель может меняться. Так, в болоньезе в 100 г до 200 Ккал, а если добавить морепродукты, ─ уже значительно меньше (чуть больше 100). Калорийность тонких макарон значительно ниже.

Теперь о лапше. Ее калорийность ─ 320 Ккал / 100 г. Лапшу делают из разной муки, потому и калорийность неодинаковая. Из гречки она диетическая: в 100 г содержится 160 Ккал; самая низкокалорийная ─ из твердых злаков и из гороховой муки. 

Сколько калорий в макаронах Макфа?

Перечислим особенности изделий этой российской компании:

Различной формы;

Специально обработанные;

Из муки твердых сортов пшеницы;

Тесто замешивается крутое. 

Содержит микроэлементы цинк, ванадий, фтор, йод и витамины PP, А, B, H. Независимо от типа калорийность Макфа почти одинаковая: 120-160 Ккал /100 г. Выход такой: из 100 г сухого продукта получается 250 г в готовом виде.

Дата публикации: 28 апреля 2017, 06:46, тэги: макароны рожки, макароны 2 кг, макароны трубочки, макароны звездочки, соевые макароны, макароны из рисовой муки, макароны из овсяной муки, макароны бабочки, макароны с добавками, рисовые макароны 8361

Связанные категории товаров

Об авторе

Юлия Суфиярова

pic

Ваш ответ:

Ваш комментарий: